Fakt Nr. 4: Man kann die Blase trainieren.
Wie bereits erwähnt, wird das Wasserlassen durch die Beckenmuskulatur geregelt. Leidet man an einer Blasenschwäche, hat man de facto einen zu schwachen Beckenboden. Diesen kann man wie fast jeden Muskel im Körper trainieren. Dazu eigenen sich vor allem Sportarten wie Pilates und Yoga, bei denen die Tiefenmuskulatur, zu der auch der Beckenboden gehört, angespannt und danach wieder entspannt wird. Es gibt auch spezielle Trainingskugeln, die man in die Scheide einführen kann und die automatisch den Beckenboden trainieren.