Wenn die Temperaturen draußen sinken und das Wetter ungemütlicher wird, lauert er hinter jeder Ecke: der fiese Schnupfen. Binnen kürzester Zeit macht er sich durch lästige Kopfschmerzen, eine laufende Nase, einen kratzenden Hals und einen schmerzhaften Husten bemerkbar.

Hat der Schnupfen einen erst mal erwischt, bleibt man am besten daheim. Wäre da nicht ein Problem: Man benötigt Medikamente, die die schmerzhaften Symptome bekämpfen. Vom Schnupfen angeschlagen musst du dich jedoch nicht zur nächsten Apotheke schleppen, denn die nützlichsten Schmerzlinderer hast du längst zu Hause.

Hier kommen die 10 effektivsten Hausmittel gegen Erkältung – egal, ob Kopfschmerzen, Husten, Schnupfen oder Heiserkeit – mit diesen Anleitungen bist du garantiert auf der sicheren Seite.

1. Hausmittel gegen Husten

Ein quälender Husten ist dabei, dir deinen Tag zu vermiesen? Lass das nicht zu. Mit unserem Hustensaft sagst du dem plagenden Besucher im Handumdrehen den Kampf an.

Hier kommst du zu dem Rezept für den schmerzlindernden Hustensaft.

2. Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Viele Menschen leiden unter andauernden und chronischen Kopfschmerzen. Sehr schnell sind die ständigen Schmerzen mehr als nur eine nervige Belästigung. Bei manchen wird es so schlimm, dass ihr Alltag davon stark beeinträchtigt ist und sie ganz normale Aufgaben und Arbeiten nicht mehr ausführen können. Der lähmende Schmerz fesselt sie regelrecht ans Bett. Um dennoch durch den Tag zu kommen, greifen einige zu starken Schmerzmitteln, doch auf Dauer ist dies auch keine Lösung. Deshalb zeigen wir dir ein natürliches Mittel, mit dem du chronischen Kopfschmerzen zu Leibe rücken kannst. Damit werden starke Schmerzen ohne die Nebenwirkungen von Medikamenten gelindert. Es ist ganz einfach.

Hier kommst du zu dem Rezept gegen Kopfschmerzen.

3. Selbstgemachte Hustenbonbons

Hustenbonbons können in der Erkältungszeit eine Wohltat sein. Denn sie schmecken nicht nur gut, sondern helfen mit ihren heilsamen Zutaten wie frischen Kräutern, Honig oder Ingwer auch gegen den Husten und die Entzündung im Hals. Und das Beste ist: Man kann sie ganz einfach und schnell zu Hause selbst herstellen – mit genau den Zutaten, die man will.

Hier kommst du zu dem Rezept für die selbstgemachten Hustenbonbons.

4. Selbstgemachter Erkältungsbalsam zum Einreiben

Hat Mutti dir früher auch die Brust mit einem Balsam eingerieben, wenn du erkältet warst? Das Einreiben der Brust mit Balsam ist überaus effektiv, denn so werden die ganze Nacht über ätherische Öle eingeatmet, die die Erkältungssymptome nachweislich lindern.

Hier kommst du zu dem Rezept für den selbstgemachten Erkältungsbalsam.

5. Selbstgemachter Honig-Wrap gegen Husten

Gegen schmerzenden Husten helfen nur Hustenbonbons, Hustensaft oder das Teetrinken? Falsch! Es gibt noch ein weiteres, sehr effektives Mittel: Honig-Wraps.

Hier kommst du zu dem Rezept für das ungewöhnliche, wenngleich hilfreiche Hustenmittel.

6. Selbstgemachte Mund-Nasen-Bedeckung

Hat dich eine Erkältung voll erwischt, geht es nicht nur darum, dich selbst wieder fit zu bekommen, sondern auch darum, deine Mitmenschen zu schützen. Wer sich also einen Infekt eingefangen hat, sollte in der Öffentlichkeit eine Mund-Nasen-Bedeckung tragen, um andere nicht anzustecken.

Hier zeigen wir dir, wie du eine Mund-Nasen-Bedeckung in nur fünf Minuten ganz einfach selber machen kannst – und zwar ohne Nähen.

7. Hände richtig waschen

Wer erkältet ist, sollte unbedingt darauf achten, seine Hände richtig zu waschen. Mit dieser hygienischen Maßnahme verringerst du das Risiko, dass andere sich bei dir anstecken.

Hier zeigen wir dir exemplarisch mit Farbe und Handschuhen, wie du deine Hände richtig wäschst.

8. Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Wenn dich Kopfschmerzen plagen, muss es nicht immer gleich eine Tablette zur Bekämpfung sein. Stattdessen tut es auch ein selbst hergestellter Balsam.

Hier kommst du zu dem Rezept für den Kopfschmerzbalsam.

9.-10. Clevere Tee-Tricks

Kann sich noch jemand an „Asterix bei den Briten“ erinnern? Anstatt des echten Zaubertranks gibt Asterix seinen englischen Freunden heißes Wasser mit Kräutern darin zu trinken – also nichts anderes als Tee. Das aber hat auf die Engländer denselben Effekt wie auf die Gallier der magische Zaubertrank. Und in der Tat ist das gar nicht so weit hergeholt, denn wie dir diese zwei Beispiele zeigen, kann Tee ganz unterschiedlich auf den Körper wirken, je nachdem, welche Sorte du trinkst. Überzeug dich selbst!

Hier kommst du zu unseren Tipps für Holunder- und Ingwer-Tee.

Hausmittel gegen eine Erkältung wirken mindestens genauso gut wie Medikamente aus der Apotheke und sind meist sogar viel günstiger. Zusätzlich bieten sie den Vorteil, dass du deinen Körper nicht mit den Inhaltsstoffen der Medikamente belastest. Es spricht also alles für Hausmittel. Am besten, du hast immer den passenden Helfer parat.