Wenn es draußen wärmer und wärmer und schließlich heiß wird, sehnen sich die meisten Menschen nach Erfrischung in Form von leckeren Getränken. Doch anstatt zu den ungesunden Rennern wie Coca-Cola, Limonade, Eisschokolade & Co. zu greifen, solltest du dich lieber für eine gesündere Variante entscheiden – das beruhigt nicht nur dein Gewissen, sondern fördert auch noch deine Gesundheit.
Wir zeigen dir 6 Rezepte für Smoothies, die supereinfach sind und auch noch hervorragend schmecken. Für jedes Rezept musst du lediglich die Zutaten waschen und kleinschneiden; alles andere erledigt der Mixer:
1.) Die gelbe Energie-Bombe
- 1 grünen Apfel
- 1 Limette
- 6 Minzblätter
- 1 Serrano-Chili
- 150 g Ananas
2.) Das grüne Hydro-Wunder
- 1 Tasse Spinat
- 1 Limette
- 1 roten Apfel
- 1/2 Gurke
- 250 ml Kokoswasser
3.) Der aromatische Appetitzügler
- 1 Orange
- 1 TL Cayennepfeffer
- 1/2 Granatapfel
4.) Der rote Kräftespender
- 1 Limette
- 1/2 TL Salz
- 1 Rote Bete
- 1 roten Apfel
- 1 Stück Ingwer
- 1 Karotte
5.) Der gesunde Nachtisch-Drink
- 40 g Datteln
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
- 1 TL Zimt
- 1 Tasse Kokosmilch
6.) Der grüne Fettverbrenner
- 1 grünen Apfel
- 1 Limette
- 1 Stück Ingwer
- 1/2 Gurke
- 1 Tasse Petersilie
- 1 Selleriestange
- 1/2 Tasse Grünkohl
- 1 Tasse Spinat
Für diese 6 Smoothies brauchst du weder viele Zutaten noch viel Zeit. Worauf wartest du also noch? Deine Gesundheit wird es dir danken!
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